Vitamina D

A vitamina D é o hormônio mais potente que temos em nosso corpo. Em níveis adequados no organismo são importante para manter o nível do cálcio no sangue e para a saúde dos ossos. Exerce um papel essencial na maioria das funções metabólicas e também nas funções musculares, cardíacas e neurológicas.

Deficiência/ Complicações:
•Osteoporose;
•Efeitos no regulamento do crescimento celular e sistema cardiovascular;
•Sistema imunológico;
•Câncer de colo do útero, mama, próstata e ovário; Osteopenia (diminuição da massa óssea).

Indicação:
•Espectativa de vida: Descobriram que a Vitamina D em forma de suplemento, reduz o risco de mortalidade em 15%.
•Diminui o envelhecimento a nível molecular:
Pre-biótico importante para as células, tem propriedades antiflamatórias. Baixos níveis de Vitamina D, tem relação com o aumento da incidência de câncer.
•Diminui as probabilidades de sofrer um ataque cardíaco e outras complicações cardiovasculares;
•Aumenta a força e coordenação muscular em indivíduos acima dos 70 anos;
•Atletas que toma Vitamina D obtêm um melhor desempenho desportivo;
•Apesar de alguns laboratórios considerarem níveis séricos adequados a partir de 30, estudos mostram um efeito protetor significativo acima de 60. Daí a importância de dosar seus níveis e suplementar quando necessário;

Publicações Recomendadas